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Possono essere utili anche le tisane al finocchio. I sintomi hanno un andamento ciclico e sono in stretta relazione con il periodo post ovulatorio del ciclo mestruale.

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Cosa succede nel nostro organismo prima del ciclo? Lo squilibrio ormonale è una delle maggiori cause di questa sindrome: un innalzamento del livello di estrogeni e prolattina e una diminuzione di dopamina e serotonina". Quali sono gli alimenti amici del buonumore?

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Merito dell'alto contenuto di magnesio, che aiuta a migliorare l'umore. Pasta e pane di grano duro, riso, patate, fagioli, ceci e lenticchie.

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Quali sono dieta contro sindrome premestruale gli alimenti nemici del buonumore?

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